3.3 km | 00:46:41 | 14:04/km日期: 2023-06-28 21:09 - 平均心率: 112 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 12'32" / 11'11" / 17'25" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'25" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'26" (+06'16") | 317 / 3317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
93.02 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 11'11" | 00:23'43" |
3 | 17'25" | 00:41'08" |
3.3 | 12'35" | 00:45'08" |