ricky tseng 2013/07/23 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

6951 位追隨者

跑鞋 (13)

Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 4 天
共跑了 13.2 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 29 天
共跑了 137.5 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 15 天
共跑了 455.6 km
我要評分

Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 23 天
共跑了 34.8 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 83.8 km
我要評分

Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 25 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 9 天
共跑了 110.4 km
我要評分

asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共跑了 204.9 km
我要評分

Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 4 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 12 天
共跑了 496.1 km
我要評分

赤足
已使用了 11 年 3 個月 1 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 2 天
共騎了 16662.2 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 1 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 1 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 11 個月 1 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 2 天
共騎了 46044.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20099.8 km |

83570.2 km
2024 年 :

1739.5 km |

6216.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	16.2	0.0
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1

朋友 (804)

群組 (6)

尋找社團

眼鏡蛇跑團
日月光慢跑社
快樂鐵人聯盟
波切島路跑團
步輪不累聚樂步
PTT高雄夜跑團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (5887)

more...

< 上一篇

下一篇 >

ricky tseng

1000 m | 00:25:19 | 02:31/100m

日期: 2013-07-23 21:11 - 地點: 大地游泳池 - 卡路里: 412 Cal

兒子上次小3鐵輸同學.所以想將自由式練好.今天幫他調整姿勢~

7月累積里程 : 17.89 km

手動上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, 張成有和其他 243 人說推

留言

觀看另 8 則留言

鐵雄不錯丫~~慢慢來~~^_^

2013-07-24 16:03 ·

ricky tseng 謝謝!

2013-07-24 16:38 ·

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km