9.1 km | 01:37:42 | 10:44/km日期: 2023-08-30 17:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 13'05" / 13'22" / 12'15" / 09'34" / 06'44" / 06'47" / 07'24" / 25'37" / 13'57" / 18'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'05" (+06'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+06'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+05'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+06'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'56" (+07'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'08" (+11'25") | 101 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
224.02 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'22" | 00:26'27" |
3 | 12'15" | 00:38'42" |
4 | 09'34" | 00:48'16" |
5 | 06'44" | 00:55'00" |
6 | 06'47" | 01:01'47" |
7 | 07'24" | 01:09'11" |
8 | 25'37" | 01:34'48" |
9 | 13'57" | 01:48'45" |
9.1 | 18'08" | 01:50'35" |