H2w 2023/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

H2w 桃園
ID 416592

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1.2 km | 00:06:00 | 05:00/km

日期: 2023-08-31 17:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'59" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

2

01'01"

(06'00")

05'09" (+00'11")

199 / 1199

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 124.47 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 919.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.2	05'10"	00:06'01"

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