5.4 km | 00:52:32 | 09:46/km日期: 2023-09-22 07:46 - 平均心率: 134 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'52" / 08'20" / 08'42" / 11'10" / 13'45" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'10" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'45" (+05'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.93 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
1034.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 08'20" | 00:16'12" |
3 | 08'42" | 00:24'54" |
4 | 11'10" | 00:36'04" |
5 | 13'45" | 00:49'49" |
5.4 | 07'18" | 00:52'32" |