6.1 km | 00:38:31 | 06:21/km日期: 2023-10-04 18:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 07'07" / 06'25" / 06'13" / 06'00" / 06'12" / 06'03" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+01'06") | 1000 / 1000 | 171 / 82 |
2 | | 06'25" (+00'24") | 1002 / 2002 | 180 / 86 |
3 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 3003 | 181 / 88 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4003 | 181 / 91 |
5 | | 06'11" (+00'10") | 1001 / 5005 | 181 / 88 |
6 | | 06'05" (+00'04") | 1001 / 6007 | 181 / 90 |
7 | | 09'10" (+03'09") | 43 / 6050 | 170 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.10 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'25" | 00:13'32" |
3 | 06'13" | 00:19'45" |
4 | 06'00" | 00:25'45" |
5 | 06'12" | 00:31'57" |
6 | 06'03" | 00:38'00" |
6.1 | 10'07" | 00:38'31" |