5.0 km | 00:32:40 | 06:30/km日期: 2023-10-20 21:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'15" / 06'36" / 06'37" / 08'17" / 06'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+01'43") | 22 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.71 km 
adidas adizero Boston 11 累積 :
1001.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'36" | 00:12'51" |
| 3 | 06'37" | 00:19'28" |
| 4 | 08'17" | 00:27'45" |
| 5 | 06'38" | 00:34'23" |
| 5.0 | 07'32" | 00:34'33" |
留言 
