5.0 km | 00:25:01 | 04:59/km日期: 2023-10-21 16:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 05'08" / 04'55" / 04'55" / 04'47" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'02" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.90 km Nike fly3 累積 :
39.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 04'55" | 00:15'18" |
4 | 04'55" | 00:20'13" |
5 | 04'47" | 00:25'00" |
5.0 | 03'49" | 00:25'02" |