10.0 km | 01:01:50 | 06:09/km日期: 2023-10-22 06:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'39" / 06'20" / 06'15" / 06'00" / 05'47" / 06'13" / 05'56" / 06'26" / 06'05" / 05'50" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'23" (+01'36") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.89 km Hoka One One Mach 5 累積 :
169.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'20" | 00:12'59" |
3 | 06'15" | 00:19'14" |
4 | 06'00" | 00:25'14" |
5 | 05'47" | 00:31'01" |
6 | 06'13" | 00:37'14" |
7 | 05'56" | 00:43'10" |
8 | 06'26" | 00:49'36" |
9 | 06'05" | 00:55'41" |
10 | 05'50" | 01:01'31" |
10.0 | 07'13" | 01:01'50" |