8.1 km | 00:57:04 | 07:02/km日期: 2023-10-24 16:25 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 07'13" / 07'32" / 07'12" / 07'28" / 06'55" / 07'28" / 07'10" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" | 113 / 8113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.18 km 母子鱷魚拖3代-藍 3代 累積 :
505.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'13" | 00:14'13" |
3 | 07'32" | 00:21'45" |
4 | 07'12" | 00:28'57" |
5 | 07'28" | 00:36'25" |
6 | 06'55" | 00:43'20" |
7 | 07'28" | 00:50'48" |
8 | 07'10" | 00:57'58" |
8.1 | 06'35" | 00:58'43" |