7.5 km | 00:47:34 | 06:20/km日期: 2023-10-30 22:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'45" / 06'30" / 06'15" / 06'10" / 06'01" / 05'54" / 08'42" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'59") | 497 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.18 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'30" | 00:14'15" |
3 | 06'15" | 00:20'30" |
4 | 06'10" | 00:26'40" |
5 | 06'01" | 00:32'41" |
6 | 05'54" | 00:38'35" |
7 | 08'42" | 00:47'17" |
7.5 | 10'16" | 00:52'24" |