5.5 km | 03:04:23 | 33:24/km日期: 2023-11-08 08:00 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 32'41" / 40'19" / 38'27" / 30'02" / 20'35" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'41" (+12'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 40'19" (+19'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'27" (+17'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'02" (+09'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 42'57" (+22'23") | 519 / 5519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.66 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15428.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'41" | 00:32'41" |
| 2 | 40'19" | 01:13'00" |
| 3 | 38'27" | 01:51'27" |
| 4 | 30'02" | 02:21'29" |
| 5 | 20'35" | 02:42'04" |
| 5.5 | 09'10" | 02:46'50" |
38149.3 km | 
673.4 km
留言 
