8.2 km | 00:48:22 | 05:54/km日期: 2023-11-30 05:02 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'45" / 06'25" / 05'59" / 05'24" / 05'32" / 05'45" / 05'53" / 06'44" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+02'18") | 154 / 4154 |
| 6 | | 03'21" (+00'15") | 97 / 4252 |
| 7 | | 06'08" (+03'02") | 321 / 4574 |
| 8 | | 03'21" (+00'15") | 97 / 4671 |
| 9 | | 06'03" (+02'57") | 745 / 5417 |
| 10 | | 03'21" (+00'15") | 101 / 5518 |
| 11 | | 06'07" (+03'01") | 534 / 6052 |
| 12 | | 03'21" (+00'15") | 102 / 6155 |
| 13 | | 05'58" (+02'52") | 944 / 7100 |
| 14 | | 03'18" (+00'12") | 104 / 7205 |
| 15 | | 06'13" (+03'07") | 454 / 7660 |
| 16 | | 03'06" | 100 / 7760 |
| 17 | | 06'18" (+03'12") | 436 / 8196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
476.95 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
984.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'25" | 00:13'10" |
| 3 | 05'59" | 00:19'09" |
| 4 | 05'24" | 00:24'33" |
| 5 | 05'32" | 00:30'05" |
| 6 | 05'45" | 00:35'50" |
| 7 | 05'53" | 00:41'43" |
| 8 | 06'44" | 00:48'27" |
| 8.2 | 05'55" | 00:49'37" |
34118.4 km | 
1011.7 km
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