3.2 km | 02:16:13 | 43:03/km日期: 2024-01-14 10:19 - 平均心率: 100 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 24°C - 濕度: 53.8
Pace: 19'47" / 86'12" / 55'34" / 31'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:26'11" (+06'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'59" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'03" (+11'05") | 163 / 3163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.68 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'47" | 00:19'47" |
2 | 86'12" | 01:45'59" |
3 | 55'34" | 02:41'33" |
3.2 | 31'07" | 02:46'38" |