Vince Liao 2013/08/15 訓練日誌

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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Vince Liao

10.5 km | 01:03:05 | 06:01/km

日期: 2013-08-15 05:37 - 地點: 羅運～涼亭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 06'16" / 06'07" / 06'03" / 05'50" / 05'46" / 06'21" / 05'52" / 05'51" / 05'43" / 05'46" /

回程補給去～在運動公園與簡大哥小聊一下

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, Jacky_何和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	06'07"	00:18'57"
4	06'03"	00:25'00"
5	05'50"	00:30'50"
6	05'46"	00:36'36"
7	06'21"	00:42'57"
8	05'52"	00:48'49"
9	05'51"	00:54'40"
10	05'43"	01:00'23"
10.5	05'46"	01:03'05"

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