Vince Liao 2013/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.6 km | 01:28:05 | 06:58/km

日期: 2013-08-17 06:02 - 地點: 季水海邊～新城出海口團練水海邊～新城出海口團練 - 天氣: 䞍 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'36" / 07'03" / 07'34" / 06'58" / 06'54" / 06'52" / 07'25" / 06'56" / 06'40" / 06'47" / 07'13" / 07'09" / 06'25" /

睡過頭～獨跑～回到廟裡～大家都走光了

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 林阿傑和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'03"	00:13'39"
3	07'34"	00:21'13"
4	06'58"	00:28'11"
5	06'54"	00:35'05"
6	06'52"	00:41'57"
7	07'25"	00:49'22"
8	06'56"	00:56'18"
9	06'40"	01:02'58"
10	06'47"	01:09'45"
11	07'13"	01:16'58"
12	07'09"	01:24'07"
12.6	06'25"	01:28'05"

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