9.8 km | 01:42:23 | 10:30/km日期: 2024-03-14 18:53 - 平均心率: 123 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86.4
Pace: 14'34" / 06'20" / 06'33" / 06'33" / 08'24" / 06'25" / 06'24" / 13'40" / 23'31" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'34" (+08'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'39" (+07'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'30" (+17'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'18" (+06'58") | 750 / 9750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.05 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 06'20" | 00:20'54" |
3 | 06'33" | 00:27'27" |
4 | 06'33" | 00:34'00" |
5 | 08'24" | 00:42'24" |
6 | 06'25" | 00:48'49" |
7 | 06'24" | 00:55'13" |
8 | 13'40" | 01:08'53" |
9 | 23'31" | 01:32'24" |
9.8 | 13'18" | 01:42'23" |