9.1 km | 01:50:10 | 12:02/km日期: 2024-04-04 18:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'14" / 06'06" / 06'22" / 11'39" / 06'14" / 06'14" / 07'59" / 11'58" / 45'33" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+05'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+05'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 45'32" (+39'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'44" (+06'38") | 146 / 9146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.92 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'06" | 00:12'20" |
3 | 06'22" | 00:18'42" |
4 | 11'39" | 00:30'21" |
5 | 06'14" | 00:36'35" |
6 | 06'14" | 00:42'49" |
7 | 07'59" | 00:50'48" |
8 | 11'58" | 01:02'46" |
9 | 45'33" | 01:48'19" |
9.1 | 12'43" | 01:50'11" |