8.2 km | 01:10:21 | 08:37/km日期: 2024-04-07 18:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.7
Pace: 13'50" / 06'05" / 06'15" / 06'33" / 07'37" / 06'22" / 08'45" / 12'39" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+07'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+06'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'16" (+07'12") | 160 / 8160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.92 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 06'05" | 00:19'55" |
3 | 06'15" | 00:26'10" |
4 | 06'33" | 00:32'43" |
5 | 07'37" | 00:40'20" |
6 | 06'22" | 00:46'42" |
7 | 08'45" | 00:55'27" |
8 | 12'39" | 01:08'06" |
8.2 | 13'12" | 01:10'13" |