Hung 2013/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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Y拖 41/42
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Heroes 練習款
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赤腳 42
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Nike
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PUMA(2013)
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12709.8 km |

634.2 km
2024 年 :

681.0 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	31.0	0.0
Nov	104.3	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0

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12.2 km | 01:35:55 | 07:52/km

日期: 2013-07-15 22:06 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 08'34" / 09'38" / 09'11" / 09'42" / 06'50" / 06'56" / 07'16" / 06'56" / 07'02" / 08'05" / 07'33" / 07'10" / 05'26" /

7月累積里程 : 84.63 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	09'38"	00:18'12"
3	09'11"	00:27'23"
4	09'42"	00:37'05"
5	06'50"	00:43'55"
6	06'56"	00:50'51"
7	07'16"	00:58'07"
8	06'56"	01:05'03"
9	07'02"	01:12'05"
10	08'05"	01:20'10"
11	07'33"	01:27'43"
12	07'10"	01:34'53"
12.2	05'25"	01:35'55"

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