8.0 km | 00:49:07 | 06:08/km日期: 2016-08-15 19:09 - 地點: 葵芳舒適堡 - 平均心率: 153 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'19" / 05'37" / 07'25" / 05'53" / 04'30" / 07'03" / 05'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+02'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'14") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
218.61 km 
Asics gel-kayanoy 累積 :
1707.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'37" | 00:11'56" |
| 3 | 07'25" | 00:19'21" |
| 4 | 05'53" | 00:25'14" |
| 5 | 04'30" | 00:29'44" |
| 6 | 07'03" | 00:36'47" |
| 7 | 05'48" | 00:42'35" |
| 7.0 | 07'24" | 00:42'37" |
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