7.4 km | 01:03:01 | 08:28/km日期: 2024-07-10 20:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'26" / 06'19" / 06'25" / 06'35" / 11'17" / 07'24" / 12'36" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'17" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+00'20") | 141 / 5141 |
7 | | 07'38" (+01'19") | 1000 / 6141 |
8 | | 13'19" (+07'00") | 1000 / 7141 |
9 | | 14'00" (+07'41") | 290 / 7432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.14 km asics hyper speed 2 累積 :
471.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'19" | 00:12'45" |
3 | 06'25" | 00:19'10" |
4 | 06'35" | 00:25'45" |
5 | 11'17" | 00:37'02" |
6 | 07'24" | 00:44'26" |
7 | 12'36" | 00:57'02" |
7.4 | 13'48" | 01:03'00" |