3.0 km | 01:44:52 | 34:39/km日期: 2024-07-21 15:34 - 平均心率: 100 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 34°C - 濕度: 69
Pace: 49'03" / 43'20" / 12'27" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 49'03" (+36'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'20" (+30'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'45" | 25 / 3025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.44 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'03" | 00:49'03" |
2 | 43'20" | 01:32'23" |
3 | 12'27" | 01:44'50" |
3.0 | 01'57" | 01:44'53" |