Likjie Lai 2016/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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15.7 km | 01:41:01 | 06:24/km

日期: 2016-08-23 16:53 - 地點: Miri - 天氣: 30.9C - 卡路里: 808 Cal

Pace: 06'22" / 05'37" / 05'25" / 07'09" / 06'12" / 06'04" / 06'54" / 05'47" / 06'38" / 06'03" / 07'40" / 06'38" / 07'10" / 06'31" / 06'00" / 06'28" /

8月累積里程 : 171.73 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

caster_J, CHTan 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'37"	00:11'59"
3	05'25"	00:17'24"
4	07'09"	00:24'33"
5	06'12"	00:30'45"
6	06'04"	00:36'49"
7	06'54"	00:43'43"
8	05'47"	00:49'30"
9	06'38"	00:56'08"
10	06'03"	01:02'11"
11	07'40"	01:09'51"
12	06'38"	01:16'29"
13	07'10"	01:23'39"
14	06'31"	01:30'10"
15	06'00"	01:36'10"
15.7	06'28"	01:41'01"

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