6.7 km | 02:08:55 | 19:20/km日期: 2024-08-04 07:08 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 88
Pace: 12'40" / 23'36" / 24'51" / 19'18" / 13'42" / 11'44" / 34'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'34" (+11'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'50" (+13'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'17" (+07'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 34'15" (+22'31") | 663 / 6663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.09 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 23'36" | 00:36'16" |
3 | 24'51" | 01:01'07" |
4 | 19'18" | 01:20'25" |
5 | 13'42" | 01:34'07" |
6 | 11'44" | 01:45'51" |
6.7 | 34'15" | 02:08'35" |