7.7 km | 00:46:29 | 06:02/km日期: 2024-08-05 21:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'36" / 06'08" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 06'01" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'10") | 699 / 7699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.40 km Hoka Arahi 6 累積 :
16.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'08" | 00:13'44" |
3 | 05'59" | 00:19'43" |
4 | 05'51" | 00:25'34" |
5 | 05'52" | 00:31'26" |
6 | 05'52" | 00:37'18" |
7 | 06'01" | 00:43'19" |
7.7 | 13'49" | 00:52'59" |