8.1 km | 00:47:01 | 05:50/km日期: 2024-08-13 22:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.3
Pace: 07'24" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'40" / 05'42" / 18'27" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'12") | 54 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.40 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
246.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'52" | 00:13'16" |
3 | 05'50" | 00:19'06" |
4 | 05'47" | 00:24'53" |
5 | 05'49" | 00:30'42" |
6 | 05'40" | 00:36'22" |
7 | 05'42" | 00:42'04" |
8 | 18'27" | 01:00'31" |
8.1 | 07'02" | 01:00'54" |