10.3 km | 01:20:11 | 07:48/km日期: 2024-09-03 06:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'29" / 07'12" / 07'16" / 08'06" / 06'33" / 06'27" / 07'34" / 09'44" / 08'25" / 08'05" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'43" (+03'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'25" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'05" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'18" (+08'51") | 262 / 10262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.02 km 
asics gel- kayano 30白黃綠 累積 :
89.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'12" | 00:13'41" |
| 3 | 07'16" | 00:20'57" |
| 4 | 08'06" | 00:29'03" |
| 5 | 06'33" | 00:35'36" |
| 6 | 06'27" | 00:42'03" |
| 7 | 07'34" | 00:49'37" |
| 8 | 09'44" | 00:59'21" |
| 9 | 08'25" | 01:07'46" |
| 10 | 08'05" | 01:15'51" |
| 10.3 | 15'18" | 01:19'52" |
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