7.5 km | 00:44:03 | 05:52/km日期: 2024-09-06 22:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.9
Pace: 09'01" / 06'08" / 05'56" / 05'46" / 05'41" / 05'37" / 05'36" / 16'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 504 / 7504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.58 km asics novablast 3 累積 :
327.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 06'08" | 00:15'09" |
3 | 05'56" | 00:21'05" |
4 | 05'46" | 00:26'51" |
5 | 05'41" | 00:32'32" |
6 | 05'37" | 00:38'09" |
7 | 05'36" | 00:43'45" |
7.5 | 16'29" | 00:52'04" |