楊炎勝 2013/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

日期: 2013-09-17 06:29 - 地點: 光復院區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'49" / 06'00" / 05'48" / 05'58" / 06'02" / 06'01" / 06'01" / 06'19" /

白天出差晚上改簡報，一天只有5小時睡，累!
只有跑出去的時候讓我覺得"真舒服"!

9月累積里程 : 116.66 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳聲志, paulawanda 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'00"	00:11'49"
3	05'48"	00:17'37"
4	05'58"	00:23'35"
5	06'02"	00:29'37"
6	06'01"	00:35'38"
7	06'01"	00:41'39"
7.6	06'18"	00:45'22"

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