6.4 km | 00:34:19 | 05:22/km日期: 2016-10-30 06:19 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰/雨 - 平均心率: 62 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'17" / 05'07" / 05'15" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'27") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'31" (+00'25") | 1009 / 2017 |
3 | | 05'32" (+00'26") | 1008 / 3026 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 4026 |
5 | | 05'06" | 1009 / 5036 |
6 | | 05'14" (+00'08") | 1001 / 6038 |
7 | | 04'40" | 391 / 6429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.22 km Reebok Z Print Run 累積 :
1512.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'33" | 00:11'07" |
3 | 05'33" | 00:16'40" |
4 | 05'17" | 00:21'57" |
5 | 05'07" | 00:27'04" |
6 | 05'15" | 00:32'19" |
6.4 | 05'16" | 00:34'19" |