3.1 km | 00:14:24 | 04:38/km日期: 2017-01-10 19:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2611 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 04'34" / 04'38" / 04'41" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'04") | 408 / 408 | 175 / 125 |
2 | | 04'36" (+00'09") | 401 / 809 | 180 / 120 |
3 | | 04'28" (+00'01") | 402 / 1211 | 184 / 121 |
4 | | 04'35" (+00'08") | 402 / 1613 | 183 / 118 |
5 | | 04'46" (+00'19") | 408 / 2022 | 180 / 115 |
6 | | 04'37" (+00'10") | 411 / 2433 | 181 / 119 |
7 | | 04'27" | 410 / 2844 | 178 / 125 |
8 | | 04'50" (+00'23") | 302 / 3147 | 174 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.66 km asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'38" | 00:09'12" |
3 | 04'41" | 00:13'53" |
3.1 | 05'01" | 00:14'24" |