5.5 km | 00:51:22 | 09:19/km日期: 2017-02-26 14:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'51" / 08'43" / 07'30" / 07'59" / 10'15" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'02" (+02'33") | 506 / 5506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.88 km Asics GT-2000 V 累積 :
399.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 08'43" | 00:20'34" |
3 | 07'30" | 00:28'04" |
4 | 07'59" | 00:36'03" |
5 | 10'15" | 00:46'18" |
5.5 | 10'02" | 00:51'23" |