KeNt NG 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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5.2 km | 00:25:49 | 04:57/km

日期: 2017-04-10 13:08 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 05'07" / 04'52" / 04'59" / 04'56" / 08'09" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'02")

04'54"

1000 / 2000

3

05'00"

(15'02")

05'00" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'58")

04'56" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'56"

(24'54")

04'56" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'55"

(25'49")

04'17"

213 / 5213

Easy run

4月累積里程 : 211.16 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 蔡昌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'52"	00:09'59"
3	04'59"	00:14'58"
4	04'56"	00:19'54"
5	08'09"	00:28'03"
5.2	04'31"	00:29'01"

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