8.0 km | 00:47:41 | 05:56/km日期: 2017-08-01 19:28 - 平均心率: 160 - 卡路里: 976 Cal - 總步數: 8281 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'58" / 05'51" / 06'03" / 05'44" / 05'56" / 05'26" / 05'52" / 06'05" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'38") | 1001 / 1001 | 176 / 91 |
2 | | 05'51" (+00'18") | 1005 / 2007 | 177 / 96 |
3 | | 06'04" (+00'31") | 1002 / 3009 | 172 / 95 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1007 / 4016 | 174 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'14") | 1004 / 5021 | 171 / 100 |
6 | | 05'33" | 1006 / 6027 | 176 / 102 |
7 | | 05'50" (+00'17") | 1005 / 7033 | 173 / 98 |
8 | | 06'06" (+00'33") | 1003 / 8036 | 167 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
151.37 km ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1058.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'51" | 00:11'49" |
3 | 06'03" | 00:17'52" |
4 | 05'44" | 00:23'36" |
5 | 05'56" | 00:29'32" |
6 | 05'26" | 00:34'58" |
7 | 05'52" | 00:40'50" |
8 | 06'05" | 00:46'55" |
8.0 | 23'35" | 00:47'41" |