5.3 km | 00:36:19 | 06:52/km日期: 2017-09-04 17:32 - 平均心率: 92 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 04'41" / 06'17" / 06'15" / 06'39" / 06'59" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1005 / 1005 |
2 | | 06'15" (+01'36") | 1015 / 2020 |
3 | | 06'17" (+01'38") | 997 / 3018 |
4 | | 06'41" (+02'02") | 974 / 3992 |
5 | | 06'57" (+02'18") | 1011 / 5004 |
6 | | 06'53" (+02'14") | 787 / 5792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.09 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
665.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 06'17" | 00:10'58" |
3 | 06'15" | 00:17'13" |
4 | 06'39" | 00:23'52" |
5 | 06'59" | 00:30'51" |
5.8 | 07'01" | 00:36'19" |