8.0 km | 00:47:07 | 05:52/km日期: 2018-01-17 18:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'55" / 05'56" / 06'04" / 05'58" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'31" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.14 km asics TARTHER blue 累積 :
1263.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'39" | 00:11'45" |
3 | 05'43" | 00:17'28" |
4 | 05'44" | 00:23'12" |
5 | 05'55" | 00:29'07" |
6 | 05'56" | 00:35'03" |
7 | 06'04" | 00:41'07" |
8 | 05'58" | 00:47'05" |
8.0 | 03'43" | 00:47'07" |