JusTing 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:57:50 | 05:46/km

日期: 2018-02-02 05:25 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 05'22" / 05'43" / 05'55" / 06'06" / 06'06" / 05'38" / 05'39" / 05'39" / 05'55" / 05'50" / 18'20" /

高雄

JusTing

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基本訓練
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二月課表開始......

2月累積里程 : 152.51 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, 林世旭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'43"	00:11'05"
3	05'55"	00:17'00"
4	06'06"	00:23'06"
5	06'06"	00:29'12"
6	05'38"	00:34'50"
7	05'39"	00:40'29"
8	05'39"	00:46'08"
9	05'55"	00:52'03"
10	05'50"	00:57'53"
10.0	14'14"	00:58'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km