王大帥 2018/05/25 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.3 km | 01:10:20 | 06:49/km

日期: 2018-05-25 05:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 07'01" / 06'44" / 06'46" / 06'44" / 06'44" / 07'35" / 06'52" / 06'29" / 06'46" / 05'59" / 08'42" /

5月累積里程 : 203.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

佩佩植, Mike Wong 和其他 9 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'44"	00:13'45"
3	06'46"	00:20'31"
4	06'44"	00:27'15"
5	06'44"	00:33'59"
6	07'35"	00:41'34"
7	06'52"	00:48'26"
8	06'29"	00:54'55"
9	06'46"	01:01'41"
10	05'59"	01:07'40"
10.3	08'41"	01:10'20"

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