4.1 km | 00:45:21 | 11:03/km日期: 2018-07-24 20:54 - 平均心率: 100 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 12'10" / 09'00" / 09'32" / 13'25" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'18" (+08'07") | 413 / 413 |
2 | | 09'11" | 1000 / 1413 |
3 | | 09'16" (+00'05") | 1000 / 2413 |
4 | | 10'03" (+00'52") | 1000 / 3413 |
5 | | 14'04" (+04'53") | 686 / 4100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.08 km 母子鱷魚Y拖 3代(淺藍) 累積 :
633.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 09'00" | 00:21'10" |
3 | 09'32" | 00:30'42" |
4 | 13'25" | 00:44'07" |
4.1 | 12'09" | 00:45'20" |