5.0 km | 00:51:57 | 10:26/km日期: 2018-08-21 21:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'18" / 07'47" / 07'30" / 08'15" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+06'45") | 380 / 380 |
2 | | 13'12" (+05'56") | 590 / 970 |
3 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 1970 |
4 | | 07'16" | 1000 / 2970 |
5 | | 08'17" (+01'01") | 1000 / 3970 |
6 | | 15'35" (+08'19") | 1000 / 4970 |
7 | | 07'36" (+00'20") | 3 / 4974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
108.36 km 母子鱷魚Y拖 3代(淺藍) 累積 :
633.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 07'47" | 00:21'05" |
3 | 07'30" | 00:28'35" |
4 | 08'15" | 00:36'50" |
5.0 | 15'32" | 00:51'58" |