王大帥 2018/09/14 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.2 km | 01:07:08 | 06:33/km

日期: 2018-09-14 20:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'19" / 06'51" / 06'26" / 06'33" / 06'22" / 06'31" / 06'21" / 06'22" / 06'13" / 06'40" / 06'34" /

9月累積里程 : 89.14 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pink, 謝明達和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'51"	00:14'10"
3	06'26"	00:20'36"
4	06'33"	00:27'09"
5	06'22"	00:33'31"
6	06'31"	00:40'02"
7	06'21"	00:46'23"
8	06'22"	00:52'45"
9	06'13"	00:58'58"
10	06'40"	01:05'38"
10.2	06'34"	01:07'08"

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