8.6 km | 00:48:33 | 05:37/km日期: 2018-12-04 05:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'48" / 05'28" / 05'30" / 05'34" / 05'42" / 05'45" / 05'44" / 05'35" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'21") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'27" | 1001 / 2002 |
3 | | 05'30" (+00'03") | 1002 / 3005 |
4 | | 05'34" (+00'07") | 1001 / 4006 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1001 / 5007 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1002 / 6010 |
7 | | 05'43" (+00'16") | 1001 / 7011 |
8 | | 05'35" (+00'08") | 1001 / 8013 |
9 | | 05'30" (+00'03") | 614 / 8627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.96 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'28" | 00:11'16" |
3 | 05'30" | 00:16'46" |
4 | 05'34" | 00:22'20" |
5 | 05'42" | 00:28'02" |
6 | 05'45" | 00:33'47" |
7 | 05'44" | 00:39'31" |
8 | 05'35" | 00:45'06" |
8.6 | 05'31" | 00:48'34" |