王大帥 2019/02/07 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 00:58:50 | 05:50/km

日期: 2019-02-07 17:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 06'51" / 05'35" / 06'46" / 06'14" / 05'55" / 05'57" /

2月累積里程 : 150.32 km

ASICS dynamis 累積 : 685.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'24"	00:10'54"
3	05'24"	00:16'18"
4	05'24"	00:21'42"
5	05'22"	00:27'04"
6	06'51"	00:33'55"
7	05'35"	00:39'30"
8	06'46"	00:46'16"
9	06'14"	00:52'30"
10	05'55"	00:58'25"
10.1	06'20"	00:58'50"

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