5.1 km | 00:29:13 | 05:45/km日期: 2019-03-30 21:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'48" / 05'38" / 05'43" / 05'46" / 05'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
172.86 km Adidas Boston 6 累積 :
722.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'38" | 00:10'26" |
3 | 05'43" | 00:16'09" |
4 | 05'46" | 00:21'55" |
5 | 05'29" | 00:27'24" |
5.1 | 04'58" | 00:27'48" |