wmr1968 2019/04/06 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 552.5 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 4 個月 8 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 5 個月 21 天
共跑了 341.5 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 1 個月 9 天
共跑了 643.9 km
我要評分

Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 9 個月 9 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 9 個月 13 天
共跑了 813.1 km
我要評分

BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 2 個月 16 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 3 個月 10 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 27 天
共跑了 12579.4 km
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赤足
已使用了 11 年 5 個月 5 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35361.6 km |

2513.1 km
2024 年 :

4140.9 km |

65.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	26.5	0.0
Nov	356.8	16.9
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0

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wmr1968

8.5 km | 00:53:12 | 06:15/km

日期: 2019-04-06 07:07 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'47" / 06'27" / 06'24" / 06'42" / 06'29" / 05'57" / 05'54" / 05'44" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'47" (+01'04")

1000 / 1000

06'26"

(13'13")

06'26" (+00'43")

1000 / 2000

06'24"

(19'38")

06'24" (+00'41")

1000 / 3000

06'41"

(26'20")

06'41" (+00'58")

1000 / 4000

06'28"

(32'49")

06'28" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 102.51 km

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 813.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Bear Hsieh 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'27"	00:13'14"
3	06'24"	00:19'38"
4	06'42"	00:26'20"
5	06'29"	00:32'49"
6	05'57"	00:38'46"
7	05'54"	00:44'40"
8	05'44"	00:50'24"
8.5	05'30"	00:53'12"

朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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