sjp 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

sjp 基隆
ID 238066

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半馬 | 02:59:00 | 08:29/km | 第12半馬

2019 世界地球日路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'49")

00:34'49"

01:15'33"

10 km

(01:15'33")

00:40'44" (+05'55")

15 km

(01:58'07")

00:42'34" (+07'45")

01:23'54" (+08'21")

20 km

(02:39'27")

00:41'20" (+06'31")

Finish

(02:59:00)

日期: 2019-04-28 06:01 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

賽前宣言: gogogo

賽後評分: 出發時間太早未考慮公共運輸營運時間
給 4 星

4月累積里程 : 159.67 km

new balance M880BK9 累積 : 693.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'23"	00:13'27"
3	06'36"	00:20'03"
4	07'09"	00:27'12"
5	07'37"	00:34'49"
6	06'50"	00:41'39"
7	07'03"	00:48'42"
8	08'15"	00:56'57"
9	07'13"	01:04'10"
10	11'23"	01:15'33"
11	06'58"	01:22'31"
12	07'11"	01:29'42"
13	11'38"	01:41'20"
14	07'21"	01:48'41"
15	09'26"	01:58'07"
16	07'26"	02:05'33"
17	08'39"	02:14'12"
18	08'02"	02:22'14"
19	08'07"	02:30'21"
20	09'06"	02:39'27"
21	08'21"	02:47'48"
21.7	09'28"	02:54'53"

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