5.0 km | 00:52:38 | 10:28/km日期: 2019-05-15 21:56 - 平均心率: 104 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'43" / 07'17" / 07'37" / 11'39" / 15'02" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'48" (+08'24") | 370 / 370 |
2 | | 07'25" (+00'01") | 1000 / 1370 |
3 | | 07'24" | 1000 / 2370 |
4 | | 07'45" (+00'21") | 1000 / 3370 |
5 | | 14'36" (+07'12") | 1000 / 4370 |
6 | | 14'37" (+07'13") | 656 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 07'17" | 00:18'00" |
3 | 07'37" | 00:25'37" |
4 | 11'39" | 00:37'16" |
5 | 15'02" | 00:52'18" |
5.0 | 13'01" | 00:52'39" |