5.5 km | 00:33:57 | 06:12/km日期: 2019-07-20 19:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 06'08" / 06'02" / 06'15" / 06'11" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'16") | 474 / 5474 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
77.81 km Adidas Boston 6 累積 :
722.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 06'02" | 00:18'32" |
4 | 06'15" | 00:24'47" |
5 | 06'11" | 00:30'58" |
5.5 | 06'17" | 00:33'57" |