wmr1968 2019/08/05 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
我要評分

Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
我要評分

BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
我要評分

Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

1.1 km | 00:17:37 | 15:36/km

日期: 2019-08-05 14:44 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3980 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 17'14" / 04'41" / 01'34" / 01'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

17'15"

(17'15")

17'09" (+15'36")

1004 / 1004

188 / 30

04'41"

(21'56")

04'24" (+02'51")

1061 / 2065

141 / 159

01'36"

(23'32")

01'33"

1030 / 3096

32 / 1982

8月累積里程 : 203.29 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12375.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

michelle 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'14"	00:17'14"
2	04'41"	00:21'55"
3	01'34"	00:23'29"
3.1	01'02"	00:23'37"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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